リバウンドのないプラスマイナス結局マイナス楽チンダイエット法とは…。

input=経口摂取
桟橋店にしかない天下味御膳+ビールがわが最強ランチだ。 このビールを大→中とし、食後アイスを控えることで-400Kcalの計算するのだ。Untitled

output=運動
週一度の散歩(筆山-皿が峰-プール):1時間-400Kcal
プールのんびりクロール:1時間-1000Kcal

いつもラーメンのときに食べていた餃子を控える(-350Kcal)、大盛りラーメンを普通とする(-200Kcal)。 単純な引き算でダイエットできることを証明してます。

日常生活からあまりにもかけ離れたダイエット法はリバウンドしますが、生活習慣を少し変えるダイエットなら、リバウンドは無いはず...。

まってろよ!カリブ海!! 割れた腹筋を見せてやるぜ!!!

カテゴリーkwd

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